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Jan 04, 2024

Boosted WFH Well을 위한 최고의 스탠딩 데스크 14개

By Thea Jeffreys 최고의 스탠딩 책상 중 하나가 직장 생활을 개선하는 열쇠가 될지 궁금하신 분을 위해 스포일러가 있습니다. 그럴 것입니다. 앉아 있다는 것은 새로운 소식이 아니다

By 테아 제프리스

최고의 스탠딩 데스크 중 하나가 업무 생활을 개선하는 열쇠가 될지 궁금하신 분을 위해 스포일러를 준비했습니다. 그럴 것입니다. 오랫동안 앉아 있는 것이 건강에 좋지 않다는 것은 새로운 소식이 아닙니다. 사실 70년 전에 연구원들은 이층 버스 운전사가 차장보다 심장마비를 겪을 가능성이 두 배나 높다는 사실을 발견했습니다. 적어도 일주일에 한두 번 집에 있고 책상 의자에서 몇 시간을 보내면 너무 오랫동안 앉아 있는 것의 부작용이 너무나 분명해졌습니다. 뇌 안개, 피로 및 근육통을 읽으십시오. 아야.

네: 스탠딩 책상으로 바꾸면 근무일 내내 기분이 좋아지는 데에는 많은 이유가 있습니다. 시간당 5~20분 동안 서 있으면 혈류와 생산성이 향상될 뿐만 아니라 심장병 위험을 줄이고 지방 연소 효소 수치를 높일 수 있습니다. 이것이 충분하지 않은 것처럼, 연구에 따르면 근무일 내내 서서 일하는 것이 암과 당뇨병에 걸릴 확률을 낮출 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 따라서 스탠딩 책상에 투자하는 것이 처음에는 약간 자질구레한 일처럼 보일 수 있지만 기존 책상을 책상으로 바꾸는 것이 좋습니다. 키가 커지는 것은 에헴~레벨업~건강을 위한 확실한 방법입니다.

높낮이 책상으로 바꾸는 것도 좋지만 집과 가족에게 적합한 모델을 선택하는 것도 매우 중요합니다. 고려해야 할 사항이 많습니다. 높이가 미리 설정된 것을 원하십니까, 아니면 수동 레버로 작동하는 것을 원하십니까? Zoom 통화를 할 때 조용하고 원활하게 작동하는 장치가 필요합니까, 아니면 방에서 방으로 이동할 수 있는 장치가 필요합니까? 귀하의 결정을 돕기 위해 우리는 최고의 스탠딩 책상에 대한 궁극적인 가이드를 편집했습니다. 구매하기 전에 알아야 할 모든 것과 현재 시중에서 가장 좋아하는 모델이 여기에 있습니다… 즐거운 쇼핑 되세요!

스탠딩 데스크란? | 일할 때 서서 일하는 것이 더 좋은 이유는 무엇입니까? | 스탠딩 데스크의 장점은 무엇인가요? | 스탠딩 데스크의 평균 높이는 얼마입니까? | 스탠딩 데스크 구매 시 고려해야 할 3가지 요소

비앙카 런던

간단히 말해서, 스탠딩 책상은 여러분도 짐작하셨겠지만, 일하는 동안 앉은 자세에서 서서 일하는 자세로 전환할 수 있는 책상입니다. '스탠딩' 또는 '스탠딩' 테이블이라고도 불리는 이 책상은 근무일 내내 자세를 바꿀 때 사용자를 지원하여 생산성과 에너지를 높일 수 있도록 특별히 설계되었습니다.

Humanscale의 Mark는 "가장 건강하게 일하는 방법은 앉은 자세와 선 자세를 모두 활용하는 것입니다. 입식 책상을 사용하면 앉은 자세와 서 있는 자세를 쉽게 전환할 수 있습니다."라고 설명합니다. “최고의 입식 책상은 작업 흐름을 방해하지 않고 앉은 자세와 서 있는 자세 사이를 원활하게 조정할 수 있게 해주고, 결과적으로 집에서든 사무실에서든 근무일 내내 건강하고 균형 잡힌 활동 수준을 촉진합니다. "라고 그는 덧붙인다.

Mark는 “책상에 앉아서 보내는 시간은 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다.”라고 설명합니다. 그는 계속해서 "연구에 따르면 한 시간만 앉아 있으면 유익한 효소의 생산이 비효율적인 수준으로 떨어지며, 시간이 지남에 따라 지속적인 운동 부족으로 인해 심혈관 질환(14%), 암(13%) 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다. ), 당뇨병(91%), “또한 사람이 앉을수록 지방 연소 효소가 90% 감소합니다.”

Mark는 “앉아서 나타나는 부정적인 영향을 교정하는 것은 움직임에 관한 것입니다.”라고 설명합니다. 그는 “매 시간마다 몇 분씩 움직이면 신진대사와 혈류가 다시 활성화되고 이동성이 향상될 수 있습니다. “혈류가 좋아지면 더 많은 산소가 뇌로 운반됩니다. “이를 통해 생산성이 향상되고 건강도 향상됩니다.”

Herman Miller의 전문가들은 “우리는 장시간 앉아 있으면 부상, 심장병, 피로를 유발할 수 있다는 것을 알고 있습니다.”라고 말합니다. 그들은 "우리의 연구에 따르면 하루 종일 앉고 서고 움직이는 것이 건강에 최적인 것으로 나타났습니다."라고 말합니다.