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Jul 15, 2023

캠퍼스에서 낮잠을 잘 수 있는 최고의 장소

충분한 수면을 취하는 것은 학업 성공에 매우 중요합니다. 불행하게도 대부분의 대학생들은 가장 잠이 부족한 학생들 중 하나입니다. 다양한 연구에 따르면 70~96%의 학생이

충분한 수면을 취하는 것은 학업 성공에 매우 중요합니다. 불행하게도 대부분의 대학생들은 가장 잠이 부족한 학생들 중 하나입니다. 다양한 연구에 따르면 70~96%의 학생들이 권장 수면 시간인 8시간보다 적게 자는 것으로 나타났습니다.

나른함을 느끼는 것 외에도, 충분한 수면을 취하지 못하면 기분이 우울해지고 집중력이 떨어지며 일반적으로 정신 건강이 악화됩니다.

그렇다면 파이오니어는 무엇을 해야 할까요? 캠퍼스에서 낮잠을 자세요!

긴 낮잠은 수면 패턴을 망칠 수 있지만, 이른 오후(오후 1시에서 4시 사이)에 20~30분 정도 낮잠을 자면 집중력이 회복되고 하루가 상쾌해질 수 있습니다.

하지만 어디서 물어볼 수 있나요? 글쎄, 우리는 그것을 다루었습니다. 우리는 몸을 쭉 뻗고 신나게 놀 수 있는 최고의 장소를 찾기 위해 캠퍼스를 샅샅이 뒤졌습니다. 그러니 휴대폰에 알람을 설정하고, 배낭을 베개로 사용하고, 최고의 낮잠 장소 목록을 확인해 보세요!

블래그 휴이 도서관

도서관은 조용한 공간으로 악명이 높은 반면, TWU의 도서관은 층 전체가 소음 없는 공간으로 꾸며져 있습니다. 계단을 내려가(또는 엘리베이터를 타고) 1층으로 내려가면 전체 공간을 조용한 학습...또는 수면...구역으로 지정하는 표지판을 찾을 수 있습니다. 학생들에게 한적한 학습 캐롤을 제공할 뿐만 아니라 푹신한 베개가 있는 라운지 공간과 소란스러운 침묵에서 벗어나 자체 방에 격리된 낮잠 포드도 있습니다.

허바드 홀의 학생회

직관에 어긋나는 것처럼 보일 수도 있지만 SUHH에는 수면이 부족한 사람들에게 딱 맞는 몇 가지 장소가 포함되어 있습니다. 2층에는 편안한 좌석을 갖춘 Quiet Lounge와 낮잠을 자기에 딱 맞는 새로운 계란 의자가 마련되어 있습니다. 또한 Bridges Auditorium 근처에는 유동인구가 적고 몸을 쭉 뻗을 수 있는 멋진 벤치 좌석이 있습니다.

우드콕 홀

캠퍼스 남쪽에 위치한 우드콕홀 1층 107호 학생라운지는 소파 2개가 마련되어 있습니다. 이 공간에는 컴퓨터 스테이션, 테이블, 자판기도 포함되어 있지만 캠퍼스 반대편에 있고 낮잠이 이름을 부르는 소리가 들리면 완벽한 장소일 수 있습니다.

작은 채플인더우즈

문은 열려 있고 결혼식이 열리지 않는 날이면 캠퍼스 북쪽에 위치한 TWU의 리틀 채플은 언제나 조용하고 명상적인 공간입니다. 그리고 인생의 미스터리에 대해 생각하는 동안 우연히 의자에 몸을 쭉 뻗고 계시다면, 몇 분 동안 눈을 감으시면 바로 여러분에게 필요한 것이 있을 것입니다.

멋진 야외활동

아름답고 따뜻한 날에는 자연의 소리를 들으며 낮잠을 잘 수 있는 충분한 장소를 찾을 수 있습니다. 정원에 벤치가 있든, 연못 옆에 의자나 해먹이 있든, 얼굴에 햇빛이 비치는 야외에서 잠을 자면 상쾌하고 활력을 되찾는 데 도움이 됩니다. 그리고 추가 보너스로, 신선한 공기는 폐에 도움이 되며 단지 30분만 햇빛을 쬐어도 비타민 D를 충분히 섭취할 수 있습니다. 자외선 차단제를 잊지 마세요!

보너스:2023년 봄에는 더 많은 계란과 마사지 의자가 캠퍼스에 들어올 예정이니 캠퍼스 주변에서 찾아보세요!

야외 벤치에서 낮잠을 자고 있는 학생

SUHH 콰이어트 라운지의 계란 의자

도서관의 조용한 학습 공간

도서관의 낮잠 포드

Woodcock Hall의 학생 라운지

페이지 마지막 업데이트: 2023년 1월 13일 오전 9시 21분